Tid för kontakt :
Mån-Fre: 08.00-17.00
Telefonnummer :
0739-901771
E-post :
6 SAKER SOM DU BÖR VETA OM ÖVERBELASTNINGSSKADOR (BESVÄR) - Sundara

6 SAKER SOM DU BÖR VETA OM ÖVERBELASTNINGSSKADOR (BESVÄR)

19 augusti, 2016 | 22:44
  1. I normalfallet förekommer ingen långvarig inflammation. Vilket innebär att antiinflammatoriska läkemedel inte kommer att hjälpa undantaget som tillfällig smärtlindring. En inflammatorisk process kan råda de första 1-2 veckorna. Denna brukar kroppen ta bra hand om själv. I detta sammanhang är kronisk inflammation ett förlegat uttryck. Smärtan beror normalt inte på inflammation utan förändringar i aktuell vävnad, såsom muskel och muskelsena.
  2. Total vila löser inte problemet. Symtom och smärta kan försvinna tillfälligt men kommer ofta tillbaka när du återupptar din aktivitet.
  3. Återhämtning tar lång tid. Ibland upp till ett år eller mer.
  4. Smärt- och symptomfrihet betyder inte alltid att muskel- och senfunktion är återhämtad. Vid smärt- och symptomfrihet måste du fortsätta din rehabilitering och stegra din aktivitet successivt.
  5. Det är viktigt att du planerar in dagar i ditt schema med total återhämtning/vila.
  6. Erfarenhet vid rehabilitering av överbelastningsbesvär visar att det ibland får/måste förekomma viss smärta (på rätt nivå i smärtmodellen) för att uppnå positiva fysiologiska effekter av träningen.